Igår var det en låång dag på IHC. Det började med träning i nästan två timmar. Och efter det blev det kurs om sömn. Jag avslutade dagen med ett möte med coachen. Där sambon även var med. Vi behövde nämligen råd angående NAV. Vi kom fram till att jag kanske borde test-jobba med något helt annat än restaurang. Och den ideen är jag helt med på. Vi kom fram till vad jag kunde tänka mig att pröva på. Med tanke på att jag har planer om att i framtiden studera på socionom (ursäkta stavningen) -linjen, så var det ganska lätt att finna på flera olika ting jag kunde tänka mig. =)

Jag vill ju tillbaka ut i jobb. Men det är alldeles för mycket negativ stress just nu, på mitt gamla jobb. Så bara jag tänker på att jobba där igen inom snar framtid, så spänner sig hela kroppen..

Nästa vecka har jag fullt ipp på IHS. Egentligen får man bara ha 5 olika ting per vecka. Men på något sätt lyckades jag få 7 olika saker att gå på. Ska träffa läkaren, och få pröva pilates. Och så blir det tre olika kurser. Sömn, uppmärksamhet, och tankens kraft. Ska också träffa coachen, och ha en vanlig träningstid.

Men så är det ju femte veckan också. Det är då dom ska skriva rapporter om oss "patienter". Där dom bestämmer sig för om vi får fortsätta 6 veckor till eller inte. Men jag fick en liten nedtur igår, för coachen var lite osäker på mig. Dom tror absolut att jag skulle må bra av att få vara där 6 veckor till, med tanke på att jag har blitt en anings bättre. Jag har fortfarande de samma plågorna. Men jag är så mycket gladare om dagen. Jag har inte fallit ner i den mörka depressionen som jag kände var på väg.

Och det är ju väldigt positivt. Men dom är osäkra på att jag blir tillräckligt bra för att börja jobba igen. Och kommer man inte ut i jobb igen, så får man inte gå där för NAV, det är ju ändå dom som betalar behandlingen.

Så får bara hålla tummarna att jag får ett positivt svar nästa vecka!! =)

Jag lyckades faktist med att baka en massa kanelbullar, färga håret och tvätta lite kläder imorse.. =)

Så nu är det bara städningen och disken kvar..

Idag på hälsocentret så var jag på kurs om "uppmärksamhet". Det handlade mycket om att vara med i nuet. Och att kunna slappna av med kroppen.

Så vi fick testa på flera olika avlsappningsövningar. Det handlar mycket om att andas korrekt. Att kunna ta djupa långa andetag, med magen.

Jag blev snurrig i huvvet hela tiden. Normalt så andas jag med väldigt korta andetag, och bara med bröstet. Så att inte "stress-andas" var faktist svårt att göra.

Men jag blev härligt tung i kroppen iaf. Och det var skönt. Kan ha mycket att göra med att jag inte hade sovit på nästan ett dygn.. Sov mellan 16-18 igår. Och sen inget mer tills jag kom hem vid 16,30 idag.

Men när jag kom hem så däckade jag ganska fort på soffan och fick två timmars sömn igen..

De övningarna vi gjorde idag, ska jag absolut testa hemma också. Men har ju en del övningar som coachen/psykologen har gett mig också. Så blir mycket träning på avslappning här hemma nu närmsta tiden. =)

Skulle egentligen iväg på middag hos en kompis idag ju, men fick tacka nej till det. Var så trött och sliten när jag kom hem.. Får försöka hinna med det nästa vecka istället..

Nu blir det till att gå ut i köket och städa lite.. =/

Sov gott!!! =)

Idag blir det en lång dag..

Har sån lust att färga håret igen.. Har fått sån stor utväxt nu. Och att ha f¨rgat håret brunt när man är ljusblond, gör att utväxten ser grå ut!! 

Och så behövs det tvättas kläder!! Diska och städa också, men det tror jag att jag skippar (idag igen).

Men så har jag ju tänkt baka kanelbullar också. Till min snälla reskompis. För när jag åker med henne, så tar vi hennes bil, och det är så skönt att slippa tunnelbanan och spårvagnen. Så då är hon värd en massa gott.

Har tänkt baka i snart en vecka, men inte haft någon ork. Så ska försöka tvinga mig till det idag, innan hon hämtar mig klockan ett.

Ikväll har jag lovat att hälsa på hos en kompis och äta sushi och se på några filmer. Hon vill säkert också ha hjälp med målning av väggar och tak, för dom håller på att renovera deras långa hall.

Men målandet får dom nog tyvärr klara sig med utan min hjälp. Dom har ju redan fått min sambo till att bära plank och lister upp till dom. Dom bor 8 trappor upp, och ville inte dela tingen i mindre längder så att de kunde få plats i hissen (som är ganska stor). Men får se hur jag mår ikväll..

Igår var jag hos läkaren igen. Hade funderingar om vad som sker nu på 6-månaders mötet med NAV som jag ska ha om en vecka. Men han kunde inte svara på min frågor ordentligt.

Jag hämtade också ut smärtestillanden igen. Har ju tackat nej till det ganska länge, då det inte gav någon effekt förrut när jag prövade en del olika. Men så har jag senaste månaderna tagit sambons tabletter dom dagarna som jag har haft det som värst. Och det har hjälpt mig lite, så länge jag bara tar det 1-2 dagar i veckan.

Men på apoteket så vägrade tanten att ge mig det. Jag skulle få två olika, och den ena var på blå recept, och eftersom jag har frikort så ska allt på blått recept ges ut gratis. Men hon v¨grade ge mig den och skulle ha mig till att ta något "liknande". Men jag är så trött på att få "liknanden". Det funkar inte alltid. Och när man får flera olika mediciner så är det inte alltid att dom funkar ihop. Nu fick jag ju bara två st, så tror inte det hade gjort nåt. Men min mamma använder tre olika. Och när dom ska ge henne andra än dom som hon brukar ha, så funkar inte komibnationerna.. Okej, hennes är ju grymt mycket starkare än mina. Men ändå.

Har också en bekant som hade cancer, och när han fick "liknande" mediciner så blev han ännu dåligare! Men han fick ju ganska många olika tabletter också. Men pga att apotekets personal ville ge han "billigare men samma effekt" så fick han åka akut till sjukhuset.

Nu är ju inte mitt fall något extremt, men jag tycker att när läkaren har gett mig recept på en viss ting, så ska jag faktist ha valet till att kunna få hämta ut just den. Med tanke på att jag har testat olika tabletter, så vet jag ju själv vilka som fungerar bäst.

Efter ca 10 minuters tjafsande så fick jag äntligen det jag skulle ha, men var tvungen att betala för det, fastän jag hade det på frikort. Men jag ville bara därifrån fort, så betalade och gick.

I måndags så var det äntligen dags för att starta min behandling på hälsocentret. =)

Vi startade med ett info-möte där vi fick reda på lite mer om vad som kommer att ske där. Och vi fick berätta lite snabbt för de andra, varför vi var där.

Vi fick också schema för första veckan, som mest går ut på att träffa de olika personerna som kommer jobba med oss.

Så i tisdags åkte jag tillbaka för att träffa fysioterapeuten. Och fick rabbla upp allt det samma som jag berättat för alla andra jag har fått träffa. Och hon kom bl.a fram till att det måste göras mera blodprover på mig. Så har nu fått lämna mina journaler dit. Så får vi se vad dom gör.

Idag var jag ju där för att träffa coachen. Hon ska väl fungera som psykolog om jag förstått det rätt. För varje vecka ska man ha ett individuellt möte med henne, där man får prata av sig, och även gå igenom veckan som har varit. Hon har tydligen gått flera kurser när det gäller "lightning process" eller vad det heter. Jag är väldigt osäker på namnet. Men det är något som många med ME och fibromyalgi går på. Så hon ska lära ute det hon kan inom det, till mig och en annan i min grupp. Det ser jag verkligen framemot.

Imorn ska jag på min första träning där. Och både coachen och fysioterapeuten har sagt till mig att jag absolut inte ska känna press på träningarna. För klarar jag inte allt så är det bara så. Och att min situation tydligen var speciell. Att när jag mår för dåligt så får jag bara avbryta och åka hem om jag vill.

På ett sätt känns det ändå bra att veta om det. Att dom förstår och inte vill bränna ut mig. Men samtidigt är det inte kul att få höra att jag kanske inte klarar av allt som ska göras.

Egentligen ska timmarna där vara så pass uppdelat så att man helst tar en "sak" per dag. Men nästa vecka ska jag bara dit tre dagar, men går fortfarande på fem olika "saker". För dom ville inte tvinga dit mig för mycket. Med tanke på att det tar mig 1 timme att åka dit. Så då ska vi testa och se om jag klarar av att vara där 4-5 timmar per gång. Då en "sak" består av ca två timmar.

Jag hoppas verkligen att hälsocentret är grejen för mig! Att jag blir bättre av att gå där! Det är ju så mycket olika ting på samma ställe. Och jag kommer ju ha fullt upp närmsta månaderna där. Jag har ju egentligen inte fått nån ordentlig hjälp tidigare. Fysioterapeuten jag gick till tidigare lyssnade inte på vad jag sa. Och jag fick göra samma övningar som andra personen som inte led av samma sak som mig.

Och på manuell terapi skedde det inte så mycket egentligen.

Så det känns ändå bra nu på det nya stället. Men det är ju också bara första veckan. Jag har varit positiv i början, tidigare också..

Håll tummarna! ;)

Kom på att jag måste ju berätta om ett test jag gör just nu.

Har läst så himla mycket positivt om kokosolja..

Jag älskar kokossmaken. Och använder mig av kokosolja, kokosvatten och kokosflingor. Alltid varit lite kokosgalen. =)

Men nu senaste tiden så har jag funderat på om jag skulle testa det mot min hårbotten som är så full av sår. Har ju prövat både specialschampo/balsam/inpackning från frisören, och nu senaste så köpte jag det skonsammaste schampot och balsamet dom hade på apoteket. Plus ett medel mot torr och kliande hårbotten.

Det är ju varken löss eller mjäll som plågar mig.

Jag har stora sår som kliar dygnet runt.

Jag har prövat att tvätta håret ofta, sällan och mittimellan.

Nu är jag ju lite otålig. Det från apoteket har jag inte använt så länge än. Men jag har inte märkt någon skillnad egentligen. Det enda är att när jag precis har lagt in det i håret så känns det kylande. Men så fort jag sköljer ur det så börjar det klia igen. Första en till två timmarna så kliar det lite mindre än vanligt. Men sen är det på den igen.

Så nu.. till det jag skulle säga..

Ikväll så har jag haft i kokosolja i hårbotten. Tog det även i resten av håret också.

För det ska tydligen kunna lindra eksem, och göra håret mjukare och glansigare.

Så är väldigt spänd på om det kommer funka. Mest spänd på min hårbotten då. Mitt hår är ju egentligen inte så torrt.

Ska låta det sitta i hela natten och tvätta ur det imornbitt.

Har även smörjt in ansiktet med det. För det ska ju rensa huden och kunna hjälpa mot acne.

Jag har inte problem med acne. Visst, jag har finnar. Kommer några små här och där, och nån gång ibland kan jag få en stor och jobbig än. Men tro mig.. Jag hade en jobbig uppväxt med mycket finnar. Började när jag var 10 och har blitt "normalt" sista få åren bara. Så jag är superglad att det är så lite nu.

Men något jag stör mig på är alla små grå pormaskar på näsan. Såna som aldrig försvinner.. Ska väl inte gå i allt för mycket på en förklaring. Men när jag använder såna där "näs-strips" så får jag alltid bort lite. Men det syns inte på näsan sen att det försvunnit något.

Så nu hoppas jag på att kokosoljan rensar ut lite. =)

Får återkomma om några veckor så får vi se om det har hjälpt något mot min hårbotten eller på näsan. Men jag tror starkt på detta undret, kokosoljan. Och det är ju alltid en start med att bara tro. =)

För en liten stund sen fick jag ett samtal från hälsocentret.

JAG HAR KOMMIT IN NU! Jag var nästa man på listan, men imorn hade dom en avbeställning. Så då fick jag den tiden. =)

Om jag förstod det rätt så ska jag dit på ett samtal i ca 1.5 timme. För att gå igenom varför jag är där och vad jag behöver hjälp med.

Uselt bara att jag måste åka tunnelbana dit i en halvtimme typ. Har inte kommit över rädslan om att kräkas än.

Men det ska nog gå bra! Jag får starta hemifrån ganska tidigt. Så kan jag hoppa av och ta mig frisk luft när det blir jobbigt.

Jag är så otroligt glad att jag ska få komma dit nu.

I maj hade nav tydligen sökt in mig dit. Och 1 juli fick dom ju svar om att jag stog i kö. Och först idag fick jag samtal om att få komma dit.

Och då hade nav sökt mig som "haster-patient". Alltså att mitt ärende brådskade, pga att jag skulle hinna gå klart där innan jag varit sjukskriven i ett år.

Undrar hur länge folk får vänta i vanliga fall då?

Råkade precis beställa lite mer varer från iherb. =)

Jag tänkte jag skulle in dit för att beställa mer kakaosmör, då den jag fick hem var så pass liten. Och jag har en känsla av att det kommer gå åt en del av det här hemma. Men självklart så hade de den inte inne på lager.

Så jag tittade runt lite efter annat istället. Och på några minuter så hade jag en massa varer i handlevagnen.

Jag tog med rå kakao-pulver. Eftersom det nästan börjar närma sig jul, så tänkte jag att det vore smart att ladda upp skafferiet redan nu. Med tanke på att det säkert kommer ta slut på deras lager flera gånger om, ju närmare jul vi kommer.

Ibland är jag smart! =)

Nu får vi hålla tummarna på att jag får hem det utan extra kostnad. Till norge får man beställa för upp till 200 kr utan att det tillkommer tull-avgifter. Mitt hamnade på 197 kr. Men vem vet hur dollarn står om några dagar eller om nån vecka? Får hoppas på att det finns ett datum uppskrivet nånstans. För det skrivs ju på paketet hur mycket det kostade för mig.

Jag brukar alltid vara supernoga med att bara beställa för 185-190 kr. För säkerhetsskull.

Men lite chansningar i livet är väl bara spännande.. ;)

Haha.. Ganska tråkigt liv jag lever, om jag tycker det är en spännande chansning. =)

I tisdags kom jag på den smarta ideen att vi skulle bjuda hem sambons familj på middag. Så igår stog vi i köket och roa oss tillsammans. =)

Han gjorde nå ankfileer med apelsinsås å potatisgratäng. Medans jag bakade nyttig kaka. Jag fann ett recept på internet. Det skulle vara som cheesecake. Fast på raw-sätt. Så botten var av nötter och kakao. Mitten var mango och andra nötter, med kokosolja. Och toppen var mosade jordgubbar.

Självklart så glömde jag ta kort på den. Uselt! Jag var faktist riktigt nöjd med kakan. Och den var så enkel att göra.

Men sambons mamma fick med sig resterna hem. Hon skulle frysa ner det, tills på lördag. Då ska vi dit på kalas, å så ska hon ta fram kakan då igen. Så får försöka att komma ihåg å fota då. =)

Eller så kan det ju lätt hända att jag gör en ny sån nån dag. Nästa gång jag får fika-besök kanske. =)

När jag får en bild på den, så ska jag skriva receptet och vilken sida jag fann den på. Ändrade ju lite, pga allergi, å att sambon inte ville ha citronsmak. ;)

Idag har vi visning på gamla lägenheten. Ska bli så kul å få veta hur många som är intresserade! Vi har ju visning på måndag igen. Men det var tydligen över 1500 unika besökare som hade kollat internetsidan. Hur kul som helst!! Å annonsen har inte vart ute i en vecka än.. =)

Men annars har jag ingen bra dag idag.

När jag vaknade så kunde jag knappt röra på mig. Båda benen och fötterna stack det i. Sån som det gör när man säger att "foten har somnat". Det gör det fortfarande. Fastän jag t.o.m har vart ute å gått. Var till gamla läkaren och en snabbis på mataffären. Men var ändå borta i runt en timme. Men nu är det iaf inte lika illa.

Å vänster underarm känns det som ett stort hål. Kan inte förklara det på ett annat sätt. Bara ett stort tomt hål som gör ont när jag rör på den. Rör jag bara fingrarna lite nu när jag skriver, så går det bra. För att jag har armen liggandes på benet.

Men den värsta är högerhanden. Den kan jag inte använda alls. Känns som när jag bröt båtbenet, å nåt annat ben brevid som jag inte kommer ihåg namnet på. Då gick jag med gips i två veckor. Sen togs det av, för ny röntning. Dom kom fram till att jag behövde gips 6 veckor til. Då drog jag d¨rifrån, För jag ville jobba! å så länge jag hade gips, så kunde jag inte det. Var ju kock på en väldigt stressig restaurang i fjället.

Iaf.. samma känsla har jag nu. Jag är inte svullen. Men kan inte använda tummen. Å halva handen gör "skitont"! Nu får ni inte tro att jag tror den är bruten igen. Så är inte tillfället!!! 

Jag tror bara att jag har legat väldigt konstigt i natt. Eftersom jag har ont och jobbigt, på så många ställen, som jag inte hade igår.

Får hoppas på att det ahr gått över till imorn. Det brukar vara så. Att jag får jätteont nånstans. Men ibland går det över på en dag. Ibland sitter det i, i flera veckor.

Nu är det dags för att dricka min smoothie som jag gjorde iordning strax före jag satt mig här. =)

Ha en fin, och förhoppningsvis solig, dag!