Jag lyckades faktist med att baka en massa kanelbullar, färga håret och tvätta lite kläder imorse.. =)

Så nu är det bara städningen och disken kvar..

Idag på hälsocentret så var jag på kurs om "uppmärksamhet". Det handlade mycket om att vara med i nuet. Och att kunna slappna av med kroppen.

Så vi fick testa på flera olika avlsappningsövningar. Det handlar mycket om att andas korrekt. Att kunna ta djupa långa andetag, med magen.

Jag blev snurrig i huvvet hela tiden. Normalt så andas jag med väldigt korta andetag, och bara med bröstet. Så att inte "stress-andas" var faktist svårt att göra.

Men jag blev härligt tung i kroppen iaf. Och det var skönt. Kan ha mycket att göra med att jag inte hade sovit på nästan ett dygn.. Sov mellan 16-18 igår. Och sen inget mer tills jag kom hem vid 16,30 idag.

Men när jag kom hem så däckade jag ganska fort på soffan och fick två timmars sömn igen..

De övningarna vi gjorde idag, ska jag absolut testa hemma också. Men har ju en del övningar som coachen/psykologen har gett mig också. Så blir mycket träning på avslappning här hemma nu närmsta tiden. =)

Skulle egentligen iväg på middag hos en kompis idag ju, men fick tacka nej till det. Var så trött och sliten när jag kom hem.. Får försöka hinna med det nästa vecka istället..

Nu blir det till att gå ut i köket och städa lite.. =/

Sov gott!!! =)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

När köket var tömt, blev det dax för att spackla alla hål överallt.. Nu var det inte alla som fastnade på bild. Lite synd då ena hörnet var helt borta.. Nu har vi spacklat nytt hörn då. =)     Den här sidan hade vi spisen på. Där kaklet satt...

Vårt vardagsrum har ju varit överfullt av nytt kök och vitvarer. Så har inte tagit fram något julpynt. Men bestämde mig ändå lagom till 1:a advent, att fixa en liten gran och en ljusstake. =)     Hade ingen kruka som passade, så det ser ju li...

När jag började med mina gröna pulver före frukosten, så kände jag att jag fick mer energi om dagarna.. Nu sista tiden har jag ju inte alls haft energi, och fått dåligt immunförsvar igen (har varit väldigt dålig sista veckorna). Men så kom jag å ...

Helt plötsligt började killarna att riva köket innan jag hade tagit bilder. Men jag hann ändå få med en del. =)         Vänster sida av köket ser vi på de första bilderna.. Jag kommer nog sakna den extra djupa diskhon vi hade. Perfekt till sto...

Helt plötsligt började killarna att riva köket innan jag hade tagit bilder. Men jag hann ändå få med en del. =)         Vänster sida av köket ser vi på de första bilderna.. Jag kommer nog sakna den extra djupa diskhon vi hade. Perfekt till sto...