Såhär startar jag dom flesta dagarna, när det gäller matvägen.

Den gröna drinken, och så lite mediciner och tillskott.

Det är inte alltid jag gör detta. Slarvig av mig.. Och jag har nu märkt att dom dagarna som jag inte gör det, så mår jag faktist sämre. Och när jag mår dåligt så slarvar jag oftast ännu mer.

Så nu är det skärpning som gäller! Oavsett hur jag mår på morgonen, så ska detta ner!

Tänkte också orka med någon dag sen, att göra egna protein-barer. Bra att ha nu när jag ska försöka komma igång med träningen. =)

Har inte fått sova inatt. Så nu ger jag upp. Hade ställt klockan på halv nio. Och som det känns nu, så kommer det ta minst två timmar till innan jag somnar, om jag har tur.

Har ju planer om att vara på gymmet vid halv tio, tio idag.. Får se om jag kan få mig någon timmes sömn efter det istället.

Jag kollade precis min mejl. Iherb hade skickat ett fint litet meddelande om att jag ska få gratisprodukter av dom, som dom sände igår. Och det skickades med dhl, så det kommer om bara några dagar. =)

Hade ingen aning om att dom gjorde så. Men dom hade länkat till ett inlägg som jag skrivit här på bloggen, där jag hade skrivit om min rabattkod som jag kan dela ut.

Så det var ju snällt av dom. Ett tips till er andra som har en rabattkod att dela med er!

Jag har ju länkat flera gånger, så vet inte hur många gånger man ska göra det för att få produkter av dom.

Två av grejerna har jag faktist inte kollat någon info på. Men den tredje som jag ska få, är honung. Jag har alltid honung i teerna som jag dricker. Och har haft planen på att köpa en nyttigare honung. Så det var kul att dom sände det.

Allt jag ska få är raw-food. Så det gäller väl att handla några gånger, så dom vet vad det är för typ av saker som man gillar. =)

Fick precis ett till paket.. på dörren..

Fick ju lov att beställa mer kokosvatten iaf. Så att jag har nu när jag ska börja träna.. Hade bara en kvar nu. Så det var perfekt tajming! =)

Men den blir det ingen bild på.. men fick med mig två nya sorters gratispröver. Den ena har jag faktist beställt hem i ett paket, och väntar just nu på.. =)

(bilder från www.iherb.com)

Den vänstra har jag inte läst så mycket om, och det jag läste var negativt.. (?)

Men jag ska iaf testa den ocg få min egna mening..

Den högra har jag ju som sagt beställt. Man blandar ut den i kolsyrat vatten, och vips så har man läsk. Men jag är osäker på om det var den smaken som jag beställde själv.. Får vänta och se.. =)

Och så paketen....

Dom innehöll:

kakaopulver, frysform (egentligen till barnmat, men jag ska ha den till choklad), kakaosmör, yaconpulver, kokosflak, kokosflingor, mandelsmör, aloe vera, stevia english toffee, chlorella-tabletter.. Och så såna grattisprover på varmdryck.

Allt det här kom från www.iherb.com

Och som vanligt, så får du gärna använda min rabattkod: UMA448

Då får vi båda rabatt hos dom! :)

Ska försöka baka lite om nån dag igen.. =) Måste bara må lite bättre först..

Blev ingen träning på mig idag. Under natten (morgonen) har jag blitt magsjuk. Så jag har legat på soffan och "aoo-at" mig.. Har väldigt ont i magen..

Har precis gjort mig egen blåbärssoppa/dryck. Den jag skrev om tidigare..

Kokosvatten, frysta blåbär, citron och kanel..

Blåbärssoppa ska ju vara bra när man är magsjuk, så då tänkte jag att det borde vara ännu bättre om jag gjorde min egna, och slipper alla konstigheter som blandas i annars.

Nu vet jag ju inte hur resten av mina ingredienser fungerar på magsjuka. Men jag antar att det är blåbärena som är viktigast?!

Ska ta tag i fotograferingen på mina paket jag hämtade ut i förra veckan.. Så kommer det snart ett inlägg med det..

Imorn ska jag tydligen försöka lyckas vara på gymmet redan halv 11. Spännande..

Med tanke på att jag inte får någon sömn om nätterna, så kan det bli svårt. Men har lovat sambon att möta upp han där då....

Måste försöka med sömntabletter igen. Men ska inte till läkaren förräns sista september nästa gång. Och eftersom han är så knäpp så vill jag inte dit förräns jag måste heller...

Jaja.. Sov gott folkens!

Idag har jag verkligen inte gjort någonting alls.

Har legat i sängen typ hela dagen.. Kollat runt lite på internet, spelat lite på mobilen.. lyssnat på musik.. Hela gårdagskvällen lyssna jag bara på joan jett. Nästan likadant idag också.. haha..

Jag var ute i vardagsrummet en liten stund. Sambon lagade omelett som jag fick i mig lite av.

Sen kollade vi på veckofinalen i norska big brother. Men det är bara segt. Händer typ inget där.

Och nu ligger jag i sängen igen.

Får hoppas på mer energi imorn. Då ska jag ju försöka komma upp i bra tid och gå till gymmet för att träna. Ska fixa ny musik också. Den jag la in lite snabbt till förra gången var ingen höjdare. Tog bara nån färdig lista jag fann, men det var inte min stil alls. Så nu ska jag göra en lista med massa bra rock. Så får vi hoppas på att det passar bättre. =)

Igårkväll så satt jag och läste en massa tips om träning på gym. Så nu har jag skrivit ner ett nybörjarprogram med olika övningar. Där man delar upp muskelgrupperna på olika dagar. Ska bli spännande att testa. Det är ju som sagt för nybörjare, så det är enkla övningar och inte så mycket åt gången.

Planen är att först värma upp på en cykel, löpbandet eller cross-trainern. Allra hellst på det sistnämnda, åtminstone när jag ska träna övre delen av kroppen.

Men det kommer varieras, annars finns det en risk att jag tröttnar.

Sen blir det styrketräning för dagens utvalda muskelgrupp.

Dag 1. Axlar

Dag 2. Ben & vader

Dag 3. Mage, biceps & underarmar

Dag 4. Bröst & Triceps

Dag 5. Rygg & traps

Sen avslutar jag med kondition. Där har jag inte bestämt mig för någon speciell tid. Men längre än uppvärmningen iaf. Beror lite på hur jag mår den dagen.

Det kan låta lite mycket när jag skrev upp fem olika dagars träning. Men det är inte måndag till fredag som gäller för mig. Med tanke på att jag ofta har väldigt dåliga dagar.. Börjar jag t.ex på måndag (som jag längtar till, har inte kunnat gå i helgen oavsett om jag velat, för jag får inte nyckeln förräns på måndag) så blir det "dag 1", men mår jag skitdåligt sen och inte kommer iväg förräns på onsdagen eller torsdagen nästa gång så blir det "dag 2" då. Jag kan inte sätta den pressen på mig själv att jag ska träna varje dag. Även om det hade vart det bästa att träna fem gånger i veckan.

Jag längtar verkligen efter att komma igång. Jag körde ju väldigt försiktigt förra gången. Med tanke på att det var första gången. Då gick jag mest igenom lite olika maskiner och gick på löpbandet.

Men mådde överraskande bra i kroppen dagen efter. Eller jag var ju sliten och kände att jag hade rört på mig. Men träningsvärken var inte så illa. Även fast jag glömde stretcha efteråt..

Men började ju mjukt med inte alltför tunga vikter.. ;)