wiiee.. äntligen börjar klockan närma sig nio! Då är det dax för att hoppa lite i sängen och föra liv, så att sambon vaknar! =)

Frukost..

TRÂNING!!

Under natten så har jag kollat upp lite om vilka "supermat" som man bör ta före- och efter träningen.

Så den ska följas stenhårt nu! =)

Och det regnar inte idag! Bakom de vita molnen så är himlen faktist blå! Känns som att idag blir en någorlunda bra dag!!

Kanske man skulle bjuda över någon på middag eller fika senare? =)

Ha en fin dag!

Det var riktigt slitsamt att träna igår. Med tanke på att jag inte hade sovit. Men det var skönt ändå. Jag saknar faktist att träna. Gjorde det ju varje dag, i tonåren, tills jag fick en skada i ryggen..

Igår var det axlar som gällde. Men jag kunde inte göra någon övning där armarna skulle över huvvudet. Vet inte varför, men det tog stopp. Speciellt i den vänstra armen. Och så "poppade" det i skulderbladet samtidigt. Jag testade att göra det utan någong maskin eller vikt. Men det var likadant då också.

Men det fanns ju en massa andra övningar jag kunde göra, så det gick bra ändå.

Efter träningen mådde jag inte bra alls. Var svimfärdig och illamående. Fastän jag inte hade tagit i för hårt. Men tror det beror på att jag var så trött redan innan jag gick dit. Och druckit dåligt med vatten.

På eftermiddagen lyckades jag sova några timmar.. När jag vaknade till lite så kände jag att det bara var att passa på och försöka sova så mycket som möjligt. Även om det var fel tid på dygnet.

Så nu sitter jag klarvaken i soffan, har gjort det hela natten. Men det är okej. Hellre få några timmars bra sömn och vara ordentligt vaken hela natten, än att inte ha fått sova alls och bara ligga och vrida sig i sängen hela natten.. =)

När sambon vaknar så blir det gymmet igen.

Idag är det ben och vader som ska tränas. Så får se hur det går med konditions-träningen efter styrketräningen.. ;)

Men igår kände jag inte av att jag hade tränat axlarna.. Det är nu sista timmarna som träningsvärken börjat komma.. Men på något sätt så känns det faktist bra! Träningsvärken måste ju vara den bästa värken att ha! Det betyder ju att man har gjort något bra för sin hälsa! Och skönt att kunna fokusera på någon annan typ av smärta, än den vanliga jag har..

Såhär startar jag dom flesta dagarna, när det gäller matvägen.

Den gröna drinken, och så lite mediciner och tillskott.

Det är inte alltid jag gör detta. Slarvig av mig.. Och jag har nu märkt att dom dagarna som jag inte gör det, så mår jag faktist sämre. Och när jag mår dåligt så slarvar jag oftast ännu mer.

Så nu är det skärpning som gäller! Oavsett hur jag mår på morgonen, så ska detta ner!

Tänkte också orka med någon dag sen, att göra egna protein-barer. Bra att ha nu när jag ska försöka komma igång med träningen. =)

Har inte fått sova inatt. Så nu ger jag upp. Hade ställt klockan på halv nio. Och som det känns nu, så kommer det ta minst två timmar till innan jag somnar, om jag har tur.

Har ju planer om att vara på gymmet vid halv tio, tio idag.. Får se om jag kan få mig någon timmes sömn efter det istället.

Jag kollade precis min mejl. Iherb hade skickat ett fint litet meddelande om att jag ska få gratisprodukter av dom, som dom sände igår. Och det skickades med dhl, så det kommer om bara några dagar. =)

Hade ingen aning om att dom gjorde så. Men dom hade länkat till ett inlägg som jag skrivit här på bloggen, där jag hade skrivit om min rabattkod som jag kan dela ut.

Så det var ju snällt av dom. Ett tips till er andra som har en rabattkod att dela med er!

Jag har ju länkat flera gånger, så vet inte hur många gånger man ska göra det för att få produkter av dom.

Två av grejerna har jag faktist inte kollat någon info på. Men den tredje som jag ska få, är honung. Jag har alltid honung i teerna som jag dricker. Och har haft planen på att köpa en nyttigare honung. Så det var kul att dom sände det.

Allt jag ska få är raw-food. Så det gäller väl att handla några gånger, så dom vet vad det är för typ av saker som man gillar. =)

Fick precis ett till paket.. på dörren..

Fick ju lov att beställa mer kokosvatten iaf. Så att jag har nu när jag ska börja träna.. Hade bara en kvar nu. Så det var perfekt tajming! =)

Men den blir det ingen bild på.. men fick med mig två nya sorters gratispröver. Den ena har jag faktist beställt hem i ett paket, och väntar just nu på.. =)

(bilder från www.iherb.com)

Den vänstra har jag inte läst så mycket om, och det jag läste var negativt.. (?)

Men jag ska iaf testa den ocg få min egna mening..

Den högra har jag ju som sagt beställt. Man blandar ut den i kolsyrat vatten, och vips så har man läsk. Men jag är osäker på om det var den smaken som jag beställde själv.. Får vänta och se.. =)

Och så paketen....

Dom innehöll:

kakaopulver, frysform (egentligen till barnmat, men jag ska ha den till choklad), kakaosmör, yaconpulver, kokosflak, kokosflingor, mandelsmör, aloe vera, stevia english toffee, chlorella-tabletter.. Och så såna grattisprover på varmdryck.

Allt det här kom från www.iherb.com

Och som vanligt, så får du gärna använda min rabattkod: UMA448

Då får vi båda rabatt hos dom! :)

Ska försöka baka lite om nån dag igen.. =) Måste bara må lite bättre först..

Blev ingen träning på mig idag. Under natten (morgonen) har jag blitt magsjuk. Så jag har legat på soffan och "aoo-at" mig.. Har väldigt ont i magen..

Har precis gjort mig egen blåbärssoppa/dryck. Den jag skrev om tidigare..

Kokosvatten, frysta blåbär, citron och kanel..

Blåbärssoppa ska ju vara bra när man är magsjuk, så då tänkte jag att det borde vara ännu bättre om jag gjorde min egna, och slipper alla konstigheter som blandas i annars.

Nu vet jag ju inte hur resten av mina ingredienser fungerar på magsjuka. Men jag antar att det är blåbärena som är viktigast?!

Ska ta tag i fotograferingen på mina paket jag hämtade ut i förra veckan.. Så kommer det snart ett inlägg med det..

Imorn ska jag tydligen försöka lyckas vara på gymmet redan halv 11. Spännande..

Med tanke på att jag inte får någon sömn om nätterna, så kan det bli svårt. Men har lovat sambon att möta upp han där då....

Måste försöka med sömntabletter igen. Men ska inte till läkaren förräns sista september nästa gång. Och eftersom han är så knäpp så vill jag inte dit förräns jag måste heller...

Jaja.. Sov gott folkens!