Idag har jag verkligen inte gjort någonting alls.

Har legat i sängen typ hela dagen.. Kollat runt lite på internet, spelat lite på mobilen.. lyssnat på musik.. Hela gårdagskvällen lyssna jag bara på joan jett. Nästan likadant idag också.. haha..

Jag var ute i vardagsrummet en liten stund. Sambon lagade omelett som jag fick i mig lite av.

Sen kollade vi på veckofinalen i norska big brother. Men det är bara segt. Händer typ inget där.

Och nu ligger jag i sängen igen.

Får hoppas på mer energi imorn. Då ska jag ju försöka komma upp i bra tid och gå till gymmet för att träna. Ska fixa ny musik också. Den jag la in lite snabbt till förra gången var ingen höjdare. Tog bara nån färdig lista jag fann, men det var inte min stil alls. Så nu ska jag göra en lista med massa bra rock. Så får vi hoppas på att det passar bättre. =)

Igårkväll så satt jag och läste en massa tips om träning på gym. Så nu har jag skrivit ner ett nybörjarprogram med olika övningar. Där man delar upp muskelgrupperna på olika dagar. Ska bli spännande att testa. Det är ju som sagt för nybörjare, så det är enkla övningar och inte så mycket åt gången.

Planen är att först värma upp på en cykel, löpbandet eller cross-trainern. Allra hellst på det sistnämnda, åtminstone när jag ska träna övre delen av kroppen.

Men det kommer varieras, annars finns det en risk att jag tröttnar.

Sen blir det styrketräning för dagens utvalda muskelgrupp.

Dag 1. Axlar

Dag 2. Ben & vader

Dag 3. Mage, biceps & underarmar

Dag 4. Bröst & Triceps

Dag 5. Rygg & traps

Sen avslutar jag med kondition. Där har jag inte bestämt mig för någon speciell tid. Men längre än uppvärmningen iaf. Beror lite på hur jag mår den dagen.

Det kan låta lite mycket när jag skrev upp fem olika dagars träning. Men det är inte måndag till fredag som gäller för mig. Med tanke på att jag ofta har väldigt dåliga dagar.. Börjar jag t.ex på måndag (som jag längtar till, har inte kunnat gå i helgen oavsett om jag velat, för jag får inte nyckeln förräns på måndag) så blir det "dag 1", men mår jag skitdåligt sen och inte kommer iväg förräns på onsdagen eller torsdagen nästa gång så blir det "dag 2" då. Jag kan inte sätta den pressen på mig själv att jag ska träna varje dag. Även om det hade vart det bästa att träna fem gånger i veckan.

Jag längtar verkligen efter att komma igång. Jag körde ju väldigt försiktigt förra gången. Med tanke på att det var första gången. Då gick jag mest igenom lite olika maskiner och gick på löpbandet.

Men mådde överraskande bra i kroppen dagen efter. Eller jag var ju sliten och kände att jag hade rört på mig. Men träningsvärken var inte så illa. Även fast jag glömde stretcha efteråt..

Men började ju mjukt med inte alltför tunga vikter.. ;)

Idag är en sån där dag som känns som dagen efter. Skillnaden är bara att jag inte drack alkohol igår.

Jag vill bara ligga i sängen under täcket och slöa framför filmer.

Men jag kom iaf iväg till affären en snabbis. Vi köpte onyttigheter! Jag vill verkligen ha allt idag! Läsk, godis, glass, chips..

Jag skulle vilja finna något recept på godis, med supermat i. Bär/frukt-remmar på raw food-vis är ju tydligen väldigt populärt. Men frågan är hur lång tid det tar att göra det i en vanlig gammal ugn som jag har.. Med tanke på att det ska stå i många timmar i en speciell torkugn..

Kanske något jag borde önska mig i julklapp av sambon? ;)

Det gick faktist ganska bra på gymmet idag. Eller jag tog ju inte i nåt extremt mycket. Men jag testade flera olika maskiner för rygg och mage, och så cykla jag och gick i snabbt tempo på löpbandet. Det jag gillade mest var roddmaskinen. Den använde jag ofta när jag var tonåring och tränade.

Men jag känner i kroppen nu att jag har hållit igång. Är väldigt sliten och har mer ont än vad jag hade för jag gick ut.

Efter gymmet så drog jag till posten för att hämta ut mina tre paket som hade kommit, och sen blev det mataffären.

Nu har jag precis ätit. Lax, avocado och keso. Mums. Det åt jag faktist väldigt ofta till lunch för några år sen, när jag var så trött på maten vi hade på restaurangen jag jobbade på då.

Nu blir det till att slappa lite.. Får se om jag har energi kvar sen till att städa lite här hemma. Vi möblerade om lite för några dagar sen. Men har inte orkat stoppa tillbaka allt på sin plats än. Vi tömde nämligen ett stort garderob-skåp som stog i lilla sovrummet, för att flytta in det i det stora sovrummet. Men nu ligger allt innehåll på en säng.. =)

Nu ska jag göra mig en smoothie, sen blir det av till första gympasset. Spännande! =)

Har suttit och försökt ladda ner någon bra träningsmusik, men det gick inge vidare.. haha.. Men kom på att jag oavsett inte har några bra träningskläder med någon ficka som jag kan ha mobilen i.. Jaja, dom spelar ju musik där. =)

Wish me luck! ;)

Efter dagens promenad (som sambon snällt följde med på) så gick vi till ena gymmet som ligger i närheten av där vi bor. Vi har pratat ett tag om att vi borde bli medlemmar där. Men så har det aldrig blitt av.

Anledningen till att vi valde just det gymmet är pga att de inte har haft bindningstid, och att det bara kostat 199kr i månaden. Fastän det är så stort och nytt.

Men när vi kom dit så fick vi reda på att dom ökat priset till 299kr i månaden och att det nu är en bindningstid på minst 6 månader.

Men oavsett så är dom billigare än alla andra i närheten. Dom flesta ligger på 500-800 kr i månaden, om man binder i 6 månader.

Så imorn ska jag förhoppningsvis testa mitt första pass där. Ska bli spännande. Är ganska taggad faktist. Får hoppas på att det känns så imorn också. =)

För övrigt så har det inte skett så mycket idag. Var ju på promenaden, sen blev det en tur till matbutiken.

Testade på en ny maträtt idag, som blev halvvägs lyckat.

Gjorde en gryta med grönsaker och kyckling.

Först stekte jag lök och kycklingfärs i kokosolja. Och på sidan stekte jag champinjoner, även det i kokosolja.

Sen blandades detta med krossad tomat (kryddad med basilika och oregano tror jag), kokosmjölk, vatten, squashbitar och morotsslantar. Skulle ha i paprika, men glömde bort det.. =)

Detta kokades upp till en gryta.

Jag hade planen på att testa fiberhusk till redning. Men jag hade nog i för mycket, för helt plötsligt blev det gele av vätskan. Ingen höjdare.

Jag serverade grytan med kokt sötpotatis.

Både jag och sambon gillade smakerna! Enda kryddan jag använde var himalayasalt. Medans sambon hade på en del peppar och vitlökspulver efteråt.

Synd bara att det blev sån gele av det. =(

Det är kul att testa på nya saker i köket, när jag väl har ork till det.. =)

Här kommer ytterliggare ett litet inlägg på dessert.

Denna är verkligen jättenyttig och snabb!

Apelsin med kanel!

Man tar bara en apelsin, skalar den och skär upp den.

Ha på kanel efter smak. Man kan ta någon form av sötning om man tycker att apelsinen är lite sur.

Snabbt och gott!

Och det funkar som både mellanmål och dessert.

När jag var yngre så gjorde min mamma den här ibland. Och då fick vi ibland vaniljglass till. =)

Häromkvällen gjorde jag en väldigt enkel och snabb glass.

Det var kokosmjölk, fryst banan och frysta hallon.

Allt kördes i mixern. Jag råkade ta lite mycket bär i, så jag blandade i lite rismjölk också.

När jag sen hällde upp det i skålar, så hade sambon i lite palmsocker medans jag valde att ta i rå kakaopulver.

Det var riktigt gott och framförallt snabbt och enkelt!!